吃六味地黃丸之前，首先得分清楚自己到底屬于腎虛中的哪一種，是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。中醫(yī)認(rèn)為腎為“先天之本”、“生命之源”，而腎虛主要是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛一般分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，兩種腎虛的癥狀不同，在服用藥物的時(shí)候一定要注意辨別。
在這，教大家一些簡(jiǎn)單辨別腎陽(yáng)虛和腎陰虛的方法。
問(wèn)寒熱：腎陽(yáng)虛，畏寒怕冷；腎陰虛，手足心熱。
問(wèn)二便：腎陽(yáng)虛 ，尿頻而清，大便溏?。荒I陰虛，小便短黃，大便干燥。
看舌象：腎陽(yáng)虛，舌淡胖，苔白；腎陰虛，舌紅少苔或無(wú)苔。
看精神：腎陽(yáng)虛，神疲乏力，少氣懶言；腎陰虛，煩躁不安，好動(dòng)。
回到正題，六味地黃丸可以算是補(bǔ)腎的經(jīng)典名方，最早就出自醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中的腎氣丸。仲景六味地黃丸主要由六味藥材，熟地黃、山藥、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉組成，三補(bǔ)三瀉，補(bǔ)藥用量重于“瀉藥”，主要以補(bǔ)為主。適用于腰膝酸軟、眩暈耳鳴、潮熱盜汗等腎陰虛癥狀。一般服用六味地黃丸三個(gè)月為一療程。
關(guān)于品牌的選擇，像仲景是多年的老牌子了，“藥材好 藥才好”，吃起來(lái)自然放心。仲景牌的六味地黃丸外包裝整還有防偽碼，有每種藥材的圖片和名稱。掃一下盒子條形碼就可以辨真?zhèn)?，產(chǎn)品信息很全面，連幾個(gè)人掃過(guò)碼、掃過(guò)幾次都一清二楚。
此外，平時(shí)生活中也可以多吃些黑色的食物，比如黑米、黑芝麻等五谷雜糧啊，或黑桑葚、葡萄、烏梅等水果?。贿€有黑香菇、黑木耳、烏雞等蔬菜肉類啊，一定程度上都能起到補(bǔ)腎的作用。
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，正確的補(bǔ)腎，對(duì)于像耳鳴、腰酸腿軟、脫發(fā)、睡眠不好、延緩衰老等等，這些能夠起到一定的作用。但是注意不能盲目補(bǔ)，得先搞清楚是哪種情況，聽(tīng)取醫(yī)生的建議對(duì)癥下藥。
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