孕婦冬季如何保暖？孕婦冬季要注意什么

天氣已經(jīng)冷了許多，終于有了冬天的感覺(jué)，在這么冷的天氣了，你知道怎么保暖身體呢？小編提醒，冬季寒冷不及時(shí)保暖的話，一旦身體受凍很容易感冒、咳嗽的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，生病了可是件麻煩事，不僅自己受罪，而且還可能影響寶寶的健康。下面，就快一起了解孕婦冬季如何保暖？孕婦冬季要注意什么吧！

孕婦冬季如何保暖

1、多穿衣服

冬季到了孕婦們要穿多一點(diǎn)，因?yàn)橐坏┦艿胶浯碳さ脑?，孕婦的體內(nèi)酚胺類物質(zhì)容易增加，這些東西變多了以后很容易通過(guò)胎盤進(jìn)入到寶寶的身體里面，從而影響他們的發(fā)育，甚至出現(xiàn)畸形。所以說(shuō)，必須要多穿衣服。

其中，穿衣服一定要寬松一些，太緊了會(huì)勒到肚子，反而影響寶寶的發(fā)育。如果想要穿得好看又保暖的話，可以到專門的孕婦店鋪購(gòu)買，選擇的款式多一些。當(dāng)然，請(qǐng)選擇加絨的衣服，這樣子穿起來(lái)更保暖。但是要記住少選很厚重的衣服，因?yàn)樵袐D后期肚子會(huì)變大，身體行動(dòng)會(huì)不方便，穿得很厚重的話，就會(huì)進(jìn)一步影響身體行動(dòng)，給孕婦們帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

2、惡劣天氣少出門

冬季天冷偶爾可能下點(diǎn)小雨，甚至是下雪，那么氣溫會(huì)更低，讓人感到更冷。建議這樣的天氣少出門，因?yàn)樘炖滹L(fēng)大，出門更容易受凍。如果下雨的話，路面濕滑，走路需要很小心不然很容易滑倒。

如果非要出門的話，戴好帽子、圍巾，腳上要穿上加絨的靴子，而且鞋底要軟一點(diǎn)，并且要防滑。最主要的是，要有人陪伴著出門，這樣子才能有個(gè)照應(yīng)，避免意外發(fā)生。

3、選對(duì)保暖內(nèi)衣

很多女人冷的時(shí)候都會(huì)購(gòu)買保暖內(nèi)衣御寒，孕婦怕冷的話，也可以穿的。不過(guò)建議孕婦們購(gòu)買棉質(zhì)材料的，因?yàn)檫@種材料比較柔軟，而且很親膚，對(duì)皮膚的傷害也比較小，孕婦穿了以后會(huì)感到比較舒服。

當(dāng)然要記住的是，選購(gòu)保暖內(nèi)衣的時(shí)候不要選修身款，緊身款更是不要買。因?yàn)樵袐D的肚子會(huì)隨著月份增加而變大，穿太緊的話，會(huì)勒住肚子造成腹部受到壓迫，影響寶寶發(fā)育。所以說(shuō)，會(huì)限制腹部的保暖內(nèi)衣請(qǐng)不要購(gòu)買，請(qǐng)選購(gòu)寬松型的。

孕婦冬季要注意什么

1、注意適當(dāng)保暖

天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會(huì)給整個(gè)身體系統(tǒng)造成不良影響。在寒風(fēng)刺骨的日子里，最好減少外出，外出時(shí)應(yīng)注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導(dǎo)致大腦供血不足，體內(nèi)酚胺類物質(zhì)分泌增多。這種物質(zhì)增多會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，有影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育 造成胎兒畸形的可能，使胎兒發(fā)生先天性心臟病兒、無(wú)腦兒、唇裂兒出生。保暖也要注意適當(dāng)，在具有暖氣或者空調(diào)的房間，要注意減少衣服，防止出現(xiàn)過(guò)熱的現(xiàn)象。

2、注意房間通風(fēng)

在冬天，許多家庭常常把門窗密封起來(lái)，防止進(jìn)入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內(nèi)的溫度，但常常使室內(nèi)的空氣受到影響，特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對(duì)集中的房間，空氣很難新鮮。這樣的情況下，應(yīng)該注意經(jīng)常通風(fēng)，防止空氣污濁，這對(duì)優(yōu)生是非常重要的。胎兒對(duì)空氣比較敏感，孕婦吸入過(guò)多的污濁的空氣，會(huì)影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視。冬季孕婦應(yīng)適時(shí)添衣，保持居室空氣流通，并注意適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，提高機(jī)體耐寒及抗病能力。

3、注意防止感冒

冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié)，由于孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長(zhǎng)，對(duì)胎兒的不良影響也就越大，發(fā)生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同于一般常人，服用藥物要特別注意，盡量少用藥，不得已服用時(shí)要在大夫的指導(dǎo)下服用，不可濫用。

4、不宜泡熱水澡

在懷孕的前三個(gè)月之內(nèi)，孕婦不宜泡熱水澡，防止對(duì)胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環(huán)境容易造成胎兒無(wú)腦或腦神經(jīng)缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統(tǒng)疾病的情況下，還有引發(fā)宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、后期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，孕婦的血液循環(huán)和常人有所不同，如果經(jīng)歷冷、熱水的過(guò)度刺激，其心腦負(fù)荷的調(diào)整往往不同于常人，容易因血液循環(huán)障礙產(chǎn)生休克、暈?；蛱撁?，出現(xiàn)不該出現(xiàn)的危險(xiǎn)。

5、要充足的曬太陽(yáng)

冬天出太陽(yáng)的時(shí)間比較少，孕婦應(yīng)該珍惜。懷孕期間準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣質(zhì)的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內(nèi)吸收與利用離不開(kāi)維生素D，而維生素D需要在陽(yáng)光的紫外線參與下由體內(nèi)進(jìn)行合成。孕婦有適量的曬太陽(yáng)有益于鈣的吸收和利用。應(yīng)該做到在天氣晴朗時(shí)到室外曬太陽(yáng)，當(dāng)大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)在室內(nèi)有陽(yáng)光的地方接受日光照射，堅(jiān)持每天至少曬太陽(yáng)半小時(shí)。住“北向房子”的孕婦平時(shí)與陽(yáng)光接觸較少，更需要到戶外曬太陽(yáng)。

6、保持良好的情緒

孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要因素之一。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦保持樂(lè)觀情緒，所懷胎兒發(fā)育正常，分娩時(shí)也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，可使母體的激素與其他有害化學(xué)物質(zhì)濃度劇增，并通過(guò)胎盤影響胎兒發(fā)育。國(guó)外醫(yī)學(xué)專家曾對(duì)500例發(fā)育異常胎兒的母親進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)懷孕期間經(jīng)常生氣、發(fā)怒的占74%。特別是懷孕早期經(jīng)常發(fā)怒、緊張情緒持續(xù)過(guò)長(zhǎng)或反復(fù)出現(xiàn)的，能導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發(fā)育畸形，嚴(yán)重者會(huì)引起流產(chǎn)、難產(chǎn)或死胎。

7、少去公共場(chǎng)所

醫(yī)生說(shuō)，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形。因此，孕婦們盡量不要去商店、影劇院等公共場(chǎng)所，避免傳染上流感等疾病。如患病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，不可擅自用藥，避免對(duì)胎兒造成危害。

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